오늘날 주제는 다음과 같습니다. 요추 증상 및 치료의 골다공증, 우리는 기사에서 더 자세히 분석 할 것입니다. 대부분의 사람들은 자신의 삶에서 적어도 한 번은 허리 통증을 겪었습니다. 특히 30 세 이후 인구에 적용됩니다.
요추 척추의 골다공증의 원인
인체에는 5 개의 요추가 있으며 주 하중을 운반 할 때 넓고 두껍습니다. 퇴행성 변화의 위험을 증가시키는 것은 생리 학적 특징과 더 큰 이동성입니다.
디스크 마모 형성에서 가장 중요한 요소는 부서의 일정한 과부하로 장기적인 좌식, 노력, 부적절한 자세 및 기타 여러 요인으로 악화됩니다. 이 모든 원인은 근육 과전압을 유발하고 조직 혈액 공급이 손상되며 인대와 관절에 추가로 하중을 유발합니다.
hyaline ctervertebral 연골의 파괴 과정은 수분의 상실에 기초합니다. 건강한 척추는 500kg 이상의 하중을 견딜 수 있습니다. 친수성 특성의 손실의 경우, 탄성이 손실되고, 디스크가 더 평평 해지고, 척추 사이의 거리는 감소합니다.
요추 골수증의 발달에있어 몇 가지 요인이 구별됩니다.
- 신체 활동 및 역도 증가.
- 부상.
- 대사 과정의 위반.
- 호르몬 변화.
- 나쁜 습관 - 비이성 영양, 흡연, 알코올 남용.
- 자세 위반 (척추 측만증, kyphosis, 군주, 스투프).
- 평평한 발.
변성 비만 형성에서 중요한 역할이 수행됩니다. 그것은 척추에 압력이 증가 할뿐만 아니라 대사 장애, 호르몬 교대로 이어집니다.
증상 및 진단
의학에서 골다공증 증상의 기초는 통증입니다. 그는 급성 및 날카로운 통증, 또는 반대로 당기고 압박을 받는다. 불쾌한 감각으로 인해 아픈 사람은 종종 의자, 침대에서 걷기, 걷기에서 간단한 것들을 거의받지 못합니다.
종종 통증은 어색한 움직임으로“교대”의 형태로 나타나 심각성을 높입니다. 통증 악화의 파괴 과정이 악화되면서 기침과 재채기로 인해 발생할 수 있습니다.
활동의 강제 제한에서 척추의 유연성이 줄어들고 구부리기가 더 어려워지고 신발.
척추 증상 (등에 만) 외에도 여러 개의 엑스트라 아골이 있습니다 (허리 너머로 확산됨).
그것은 될 수 있습니다 :
- 좌골 신경을 따라 Lyubmoichachei-pain (요추 염증 골 연골 골증 증은이 증상에 가장 취약합니다).
- 하상의 신경 장애 - 감수성 손상, 걷기시 통증, 마비가 가능합니다.
점점 더 많은 의사들이 골다공증 자체가 아프지 않다는 결론에 이르렀으며, 모든 실질적인 증상은 골다공증의 합병증입니다. 그래서 그들은 진단에 다음과 같이 씁니다.“오스테오오드로 증의 배경에 비해 ...”통증의 거의 80 %가 근육 염증과 근막 증후군이 발생하는 유동 지점의 형성으로 인해 발생합니다.
진단
집중적 인 허리 통증은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서, 정확한 진단을 설정하는 것이 중요하며, 다른 증상을 갖는 요추의 골다공증과 치료는 일반적인 개념입니다. 우선, 생화학, 혈액, 소변 등 여러 가지 일반적인 테스트를 수행해야합니다. 그들은 염증 과정을 식별하고 신체의 상태와 손상 수준을 결정하는 데 도움이됩니다.
특수 연구로서, 측면과 직선의 두 가지 예측에서 척추의 방사선 촬영을 수행하는 것이 좋습니다. 합병증의 설명이 종종 필요하며, MRI가 사용됩니다.
단층 촬영 연구를 수행 할 수있는 방법이 없으면, 척수의 지하실 공간에 도입되는 대비 물질을 가진 X- 레이 검사 - 골수 조영술이 처방 될 것이다.
치료 및 예방
요추 척추의 골다공증 증상은 치료 선택에 긴급한 조치가 필요합니다. 급성 통증 기간 동안 완전한 침대 휴식을 권장합니다. 근골격계를 최대화합니다.
중요한: 악화 기간 동안, 약물 치료, 마사지, 물리 치료 및 운동 요법 만 통증 완화 기간 동안 표시됩니다.
골다공공증에 어떤 약물이 도움이 될 것인지 :
- 진통제.
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID). 그들은 과정에서 소개해야합니다.
- 국소 편차 및 항 염증이있는 연고.
- musorelaxants- 근육의 긴장을 완화합니다.
- 지원 요법 - 산화 방지제로서의 비타민 C, 그룹 B, PP는 미세 순환을 개선하고 조직 재생을 가속화합니다.
주의하여: NSAID는 위장관과 함께 처방되어 위장관에 대한 약물의 부정적인 영향을 줄입니다.
민감도 위반의 형태로 합병증이 발생하면 병원의 치료가 처방됩니다. 염증을 완화하기 위해 스테로이드 약물의 국소 투여를 사용할 수 있습니다.
주요 처리 후, 그들은 디스크의 연골을 복원하는 연골 보호기의 코스를 겪을 것을 제안합니다.
수동 요법
수동 치료사는 손으로 척추에 작용하고 척추를 제자리에 놓습니다. 환자는 즉시 구호를 느낍니다.
수동 치료사의 3-5 세션에 걸쳐 척추 사이의 거리는 증가하고, 이에 대한 하중이 고르게 분포되어, 손상된 지역의 혈액 순환 및 영양이 향상됩니다. 환자는 빠르게 회복되어 평범한 삶으로 돌아갈 수 있습니다.
절차가 진행된 후, 수동 치료사는 결과를 통합하기위한 일련의 운동을 권장합니다.
물리 치료
물리 치료 치료는 경련을 완화하고 혈류를 향상시킵니다. 전기 영동, Darsonval, 레이저 요법, 음운성, 디아디나마 전류, 자기 공명 요법, 진폭, 초음파 요법, 진동 마사지 등 많은 물리 치료 절차가 있습니다. 예산 응용 프로그램에 의해 집에서 생리학을 계속하는 것이 좋습니다.
- Kuznetsov 애플리케이터.
- 후추 패치.
- 골수증 은행.
마사지
마사지는 급성 통증을 제거한 후에 만 회복 기간 동안 처방됩니다. 전압을 완화하고 혈류를 증가 시키며 환자의 상태를 크게 향상시킵니다. 온난화 연고를 사용하면 마사지의 효율이 증가합니다. 금기 사항이 없으면 목욕을 방문 할 때 그 행동이 강화됩니다.
리조트 처리
스파 트레이터, 리조트는 재활 기간에 우수한 결과를 보여줍니다. 황화수소, 라돈, 브롬이있는 욕조는 이완되어 복원에 기여합니다. 재정적 기회가 있다면 전문 리조트에서 대우받는 것이 좋습니다.
외과 수술
그것은 심각한 합병증의 경우에만 사용됩니다. 나머지 방법이 도움이되지 않은 경우에만 사용됩니다. 4 개월 이상 통증을 제거 할 수 없거나 신경 뿌리의 심각한 압축 징후가있는 경우. 파괴 된 디스크는 일반적으로 제거됩니다 (불분명). 가능하다면, 그들은 현대적인 개입을 수행하려고 노력합니다 - 미세 수술 및 내시경; 그 후의 재활 기간은 전통적인 수술 후보다 3-5 배 짧습니다.
"감소"기간 동안, 트리거 포인트의 스트레칭 및 제거를위한 특별한 운동은 골다공증의 결과에 잘 대처하고 있습니다. 그들은 근육 경련을 약화시키고 근육 코르셋을 톤으로지지합니다. 갑작스런 움직임을 피하기 위해 복잡한 작업을 부드럽게 수행하는 것이 중요합니다.
집에서의 치료 체조
LFK는 또한 집에서 수행 할 수 있으며, 이전에 강사와 함께 여러 수업을 실시했습니다 (올바른 처형을 고치고 자신에게 해를 끼치 지 않기 위해).
체육은 요추 척추의 골다공증 치료 및 예방의 주요 방법입니다. 운동은 등 근육을 강화하고 신경의 올바른 위치, 척추 사이의 공간 증가 및 조직에 대한 완전한 혈액 공급에 기여합니다.
중요한. 치료 체조는 급성 통증으로 수행 할 수 없습니다.
운동의 목적은 요추의 이동성을 높이는 것입니다. 작은 하중과 작은 운동의 운동으로 시작하는 것이 좋습니다. 침대에 누워있는 급성 상태를 제거한 후에는 머리를 동시에 올리면서 다리를 구부릴 수 있습니다. 개선함에 따라 하중이 신중하게 증가합니다.
간단한 운동이 유용합니다.
- 벨트에 손을 대고, 성향을 만들기 위해;
- 골반의 회전을 수행하기 위해 벨트에 손을 대고 서 있습니다.
- "고양이": 무릎 알 보우 포즈에서, 굽히고, 등을 구부리고, 분지로 회전하십시오.
- "가위"와 "자전거"는 뒤쪽에 누워 있습니다.
- “밧줄로 약탈”: 서서 몸을 비틀고 군단의 턴 뒤에 편안하게 걸어 가십시오.
- 바닥에 다시 누워 다리가 무릎을 구부리고 오른쪽과 왼쪽으로 비틀어진다.
또한 근육 코르셋 (스쿼트, 푸시 -UPS, 바)을 강화하기 위해 규칙적인 강도 운동을 잊지 마십시오.
라이프 스타일이 비활성화되고 직업이 하루 종일 앉거나 서 있어야한다면, 운동은 하루에 3-5 번 이루어져야합니다. 엘리베이터에서는 적절한 분이있을 때마다 운동을 수행하는 습관을 개발하는 것이 유용합니다. 주전자는 끓으거나 전자 레인지가 작동합니다.
정기적 인 치료 체조는 지속적인 치료 및 예방 효과를 제공합니다. 그러나 사례에서 사례까지의 클래스조차도 악화의 징후를 줄입니다.
민속 요법은 악화가 없을 때 좋은 예방 지원을 제공합니다. 민트와 레몬 밤의 달인을 마실 수 있습니다. 진정과 근육 이완 효과가 있으며 많은 비타민과 산화 방지제가 들어 있습니다.
방지
신체의 신호를주의 깊게 듣는 법을 배우고 시간이 지남에 따라 휴식을 취하고 하중을 줄입니다.
- 자세를 따르십시오. 특히 오랫동안 앉아야 할 때. 높이가 가구를 선택하여 등이 반드시 지원되도록하십시오.
- 긴 정적 부하를 피하십시오 (앉고, 서서, 구부러진 상태로 포즈를 취하고, 매시간 휴식을 취하십시오 - 작은 체육 교육을하거나 그냥 걷기 위해.
- 충전에 참여하고 수영장으로 가서 근육 코르셋을 형성하고 스트레칭하십시오.
- 평평한 발로 올바른 신발과 특별한 감독자를 선택하십시오.
- 과도한 무게가 올바릅니다.
- 건강한 라이프 스타일을 이끌어보십시오.
- 정형 외과 매트리스와 베개를 사용하십시오.
- 날씨를 입고, 저체온증을하지 말고, 필요한 경우 모직 벨트 나 코르셋을 사용하십시오.
- 더 많이 걷기 : 예를 들어, 두 정거장으로 운송을 중단하십시오.
- 배낭에 유리한 가방을 거부하십시오.
- 열심히 일하면서 코르셋을 사용하십시오.
- 바보와 날카로운 회전없이 심각도를 부드럽게 들어 올립니다 (부상을 입을 수 있음).
중요한. 심각도를 올바르게 들어 올리는 법을 배우십시오 : 요추 지역의 "레버"가 형성되도록 구부릴 수 없습니다. 무거운 물건을 들어 올리면 등이 아니라 다리를 구부려 야합니다.
나이가 들어감에 따라 요추 척추의 골다공증의 발생은 불가피하며, 삶의 질을 줄이지 않는 신중한 태도로 증상을 예방, 치료, 크게 단순화 할 수 있습니다.
자신과 척추를 돌봐주세요!